523_0002.htm524_0001.htm525_0001.htm../300/300_0001.htm../100/100_0001.htm 523.1 SAVJETI O ISHRANI Za mozak je bitan unos dovoljne količine vode 80% mozga čini voda. Čak i mala dehi- dracija uzrokovat će lučenje hormona stresa, a dugotrajnija dehidracija može oštetiti mozak. Zato treba unositi 2 litre vode dnevno u tijelo, a ako se puno znojite (pose- bno po ljeti) treba i više. Ako birate između obične vode i sokova s umjetnim sladilima uvijek izaberite vodu! Ako želite dodati okus vodi možete na- ijediti limun ili naranču, bitno je da to bude prirodno.



prethodna    <<  1, 2, 3, 4, 5  >>    slijedeća