../200/200_0001.htm120_0001.htm150_0001.htm../400/400_0001.htm148_0003.htm152_0001.htm../300/300_0001.htm103_0001.htm100_0001.htm 148.2 AZRA 11.12. Prema savjetima stručnjaka, oko 200 grama voća dnevno je sasvim dovoljno. Na taj način se unosi dovoljna količina potrebnih minerala i dijetalnih vlakana. Ako je riječ o sokovima, onda svježe cijeđenim, to je količina od 120 do 150 mililitara na dan, ne više. Što se tiče povrća, potrebno je minimalno unositi 400 grama, odnosno četiri porcije. Povrće nema šećera, sadrži minerale i dijetetska vlakna koja su neophodna za zdravlje cijelog organizma.



prethodna    <<  1, 2, 3, 4  >>    slijedeća