146_0006.htm152_0001.htm../300/300_0001.htm103_0001.htm100_0001.htm 146.5 LJEPOTA&ZDRAVLJE 23.02. 5 Šetajte najmanje pola sata dnevno pošto se na taj način podstiče oslobađanje endorfina, hemijskih jedinjenja koja su odgovorna za dobro raspoloženje. 6 Svakodnevno uzimajte kompleks vitamina B koji će pomoći organizmu da se izbori sa stresom i podstaći proizvodnju serotonina. 7 Izbjegavajte masnu i konzerviranu hranu, a što češće konzumirajte namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama koje čuvaju nervni sistem.



prethodna    <<  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  >>    slijedeća